一、大量積累綜合素質

俗話說，巧婦難為無米之炊。肚子里沒有貨，就無從談起輸出的問題；肚子里沒有新貨，就無法持久有效的輸出新的東西。

首先，每天閱讀至少一小時，工具性的書可以讀，例如專門提高口才的書，但不要只讀工具性的書，而是要廣泛閱讀。文學類的書籍讀多了，自己會更有涵養，說話時語言的文學性會更高；歷史類的書籍讀多了，會明白很多為人處世的道理，說話時不僅品味會更高，而且還能引經據典；心理學類的書籍讀多了，對自己和別人的行為和語言能理解的更深更透；獵奇腦洞類的書讀多了，和別人交流會更有話題……

二、勤于觀察干貨表現

當別人出現了比較不錯的瞬時回答，需要記在心里，同時分析這個回答。這個回答為什么很精彩，是因為回答問題的角度不同？還是因為故意出乎別人意料？還是因為具有豐富的邏輯思維？還是因為語言新奇？

更進一步的分析是，當時的畫面，他是用什么語氣說的？他是在什么情景下說的？他是用什么樣的表情說的？有沒有什么動作？這些分析是有必要的，因為同樣一句話，觀眾相同的情況下，張三說別人就笑，李四說別人就不笑。同時，觀眾不同，張三如果不變化，觀眾也不一定笑。

這方面不要給自己布置任務，碰到就學點，每次進步一點點，時間長了，自然會有很多表現和說法。

三、大量輸出內化知識

大量輸出，例如給別人講解，人前多說話，回答知乎問題等。不要糾結犯錯，不要害怕犯錯，犯錯后不是活在錯誤中，而是立即進行自我總結，到底是哪里出了問題？是知識量不夠？還是沒有看清環境局勢？還是說話的表現力（例如表情、動作、神態）不夠？

四、活出真實自我！

上面所有的要求，都必須建立在真實自我的基礎上，而不是進行理想自我的表演。例如，真實自我是“我想做一個能言善辯的人同時我也清楚的知道我目前不是一個能言善辯的人，我只是希望自己能言善辯，所以我要好好努力，慢慢進步。如果我能成為能言善辯的人，更好，如果我不能成為能言善辯的人，也無所謂。”

千萬不要表演理想自我，即“不管我是什么樣的人，我都必須做一個能言善辯的人，我必須馬上成功，我應該永遠不犯錯！”如果這樣強迫自己，那么你的痛苦將無窮無盡，永不止息。你會破壞掉自己所有的人格，還不如不努力。

作者：小萌新
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來源：知乎